반응형 초록채소 먹기1 초록채소의 6가지 효능과 종류 총정리! 현대인들의 식탁에서 빠지지 않는 식재료는 바로 초록채소 입니다.비타민과 미네랄이 풍부하고, 식이섬유가 가득한 초록채소는 몸속을 정화하고 건강을 지키는 자연의 선물입니다.다이어트, 면역력 강화, 피부 개선 등 다양한 효능이 있는 초록채소는 종류도 다양하여 매일 조금씩만 챙겨 먹어도 몸과 마음 모두에 좋은 영향을 줍니다.이 글에서는 초록채소의 대표적인 효능과 함께 자주 먹는 종류별 특징, 그리고 섭취 팁까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.✅ 초록채소란?‘초록채소’는 말 그대로 잎, 줄기, 열매 등이 녹색을 띠는 채소를 말합니다.대부분이 광합성을 활발히 하여 "클로로필(엽록소)"을 많이 함유하고 있으며, 우리 몸에 필수적인 영양소를 다량 포함하고 있습니다.✅ 초록채소의 대표적인 효능1. 항산화 효과로 면역력 강화 초록.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
